春天人体内脂肪合成代谢更快
科学研究表明，春天人体脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，且这时人体脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。脂肪更容易合成且更难消耗分解，这都会导致人在春天的快速发胖。
另外，早春的另一个特点就是昼夜温差比较大，而为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能。
而且天冷会促使人体胃酸分泌，人们的胃口会更好。加上临近春节，假期各种吃吃喝喝很容易就造成热量摄入过剩而在腹部堆积脂肪。
春天湿气重易水肿虚胖
春天的湿气相信身在南方的小伙伴都深有体会，一到回南天那满墙的水珠看得人头皮发麻。
我们的身体本身就有大量水分存在，需要通过循环代谢来维持生命活动。如果总是处于湿冷的环境，身体就会气机运行不畅，脾脏就会受到影响而产生湿气。
而肥胖者的一个特点多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分积聚在腹部，就很容易有圆滚滚的大肚腩。
春天里我们应该如何保持身材呢？
不管是在哪个季节，减肥最重要的还是人的坚持，“三天打渔，两天晒网”必然是无法成功减肥的。春天人们之所以更容易变胖也与人们更难坚持下去有关，春天的气候更加让人懒于运动，也让人更难抵抗一些高热量食物的诱惑。
所以，即使是在春天，减肥的朋友也要坚持自己减肥开始时的减肥计划，严格控制自己的饮食摄入，不要食用高脂肪高热量的食物。
同时，不管天气有多冷，都要坚持每天的运动，春天运动不仅仅是可以减肥，也可以使身体产生热量，身体也就不会再有强烈的高热量食物摄入的欲望。
总而言之，只要坚持下去，减肥都是可以成功的。
最后，给大家分享几个保持身材的小技巧：
别熬夜：作息不规律，会引起内分泌紊乱，增加肥胖风险。
尽量不吃宵夜：睡前实在饿，吃点水果、蔬菜沙拉，而不是油炸、肉类。
多喝水：充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行，有助减肥。
不要节食：饿极了的时候，容易报复性地多吃，所以，日常可以多吃饱腹感强的或热量相对低的食物。
肉可以吃，先白后红：想吃肉了，先选鱼肉、鸡肉、虾肉。
细嚼慢咽：不用数着一定要嚼够多少次，但要细细品味食物，多让它们在口腔里停留一阵。
换小号餐具：想少吃点，最便捷的一个方式就是换套餐具。
在房间里放一个秤：一台精准的体重秤可以客观反映你的减肥效果，更可以暗中督促你的减肥大计。
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